ЗАЧЕМ НАМ НУЖНО ХЮГГЕ?
Впервые мир услышал о хюгге (hygge) от основателя и руководителя Института исследования счастья Майка Викинга. Хюгге или датское счастье – создание атмосферы уюта, тепла и любви. Это чувство дома.
Хюгге заключается в ощущениях, в атмосфере. Мы сами создаем пространство вокруг нас.
Простота и скромность – главные составляющие hygge. Это простая и неторопливая жизнь, наполненная счастьем и уютом. Hygge – способность ценить простые удовольствия жизни.
Хюгге заключается не только в освещении, но и в запах, в прикосновениях, во вкусе, в звуках, в мелких деталях.
Радость – главная ценность нашей жизни. Делай то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым. Окружайте себя теми вещами и теми людьми, которые несут положительные эмоции. Улыбайтесь, любите, смейтесь, – просто позвольте себе быть счастливыми.
«Ни один рецепт хюгге не будет завершенным без свечей.» как пишет М. Викинг. Самый легкий и быстрый способ создать хюгге – зажечь свечи. В датском языке есть слово, означающее «тот, кто портит удовольствие» – lyseslukker, что дословно переводиться «тот, кто задувает свечи». Для датчан свечи являются важный предметом интерьера, который ассоциируется с hygge. Свет от ламп не такой волшебный и уютный, нежели свет от свечей. Стоит зажечь свечи, выключить лампы, и вы получите чувство истинного хюгге.
Устройте hygge у себя дома. Для этого вам не нужно много траться. Наполнить дом можно с помощью недорогих, сделанных собственными руками вещами. Дом в Дании – главное место, где происходит общение. Философия датчан гласит – в каждом доме должен быть «уютный уголок». Нет свечей – нет хюгге. А пледы и подушки – главный предмет интерьера у датчан. Как же прекрасно укутаться в плед на огромном ворохе подушек.
Еще одно из условий hygge – любить и баловать себя. Давайте себе и другим возможность баловать себя, не обязательно всегда придерживаться правильного питания. Позвольте себе небольшое гастрономическое счастье. Сладости – это хюгге. Кофе – это хюгге. Выпечка – тоже хюгге. Забудьте на минуту о правильном питании и том, что глютен и сахар вредны (только если вам по состоянию здоровья их нельзя потреблять) и побалуйте себя свежеиспеченным круассаном и ароматным кофе. Любите себя и дарите свою любовь другим.
Датчане просто обожают горячие напитки. У большинства датчан hygge ассоциируется с кофе, чаем, глинтвейном и т.д. А самый любимый напиток – кофе.
А еще датчане обожают домашнюю выпечку. Они любят сами возиться с мукой, с тестом, начинкой и всеми остальными ингредиентами. Процесс готовки очень важен. Это своеобразный ритуал хюгге. А запах выпечки делает нас чуточку счастливее.
Нам нужно всем научиться жить по правилам hygge: любить и баловать себя, окружать приятными вещами. Хюгге позволяет вашим внутренним взрослым – уставшим, измотанным, которые постоянно что-то делают – отдохнуть, расслабиться и получить удовольствие от жизни.
